刊登於紐約社區報第233期2007年12月1日

你願意被治好嗎?
李宜靜

這幾天正在上一個課程. 感觸很多.

新的課程開始的第一天. 來的學員有各式各樣的身心狀況. 有一位太太, 就稱之謂王媽媽. 我稱她為媽媽, 因為她就像一般的媽媽, 任勞任怨, 勤勞持家, 把一家大小, 上上下下, 打點的非常好. 可是, 人, 畢竟不是機器, 忘了照顧自己, 忘了休息的她, 終於累倒了. 長期的身體病痛, 長期吃止痛藥的結果, 她竟然中風了, 行走時不穩定. 手也沒有力量, 於是, 家事都無法作了, 而且常常需要別人的幫助. 心地善良溫和的她, 無法接受這個事實, 於是她決心要把自己治好.

有一次, 她在報上看到我的文章, 走路還不太穩的她, 一個晚上, 到處找, 但找不到課程的地點. 後來, 幾周後, 她又看到另一篇介紹瑜加呼吸生命課程的文章. 這次, 她終於找到了, 於是她來上了一堂免費課程. 短短的三十分鐘的呼吸練習, 加上二十分鐘的靜坐. 第二天早上, 她竟然可以輕鬆的下床行走流暢. 在這之前, 每天早上, 剛下床時, 總是行走不穩, 要跌倒的. 而且, 在練習了幾天的呼吸之後, 她甚至可以煮飯給家人吃. 她的心裏非常感激與感動. 於是決定要上課. 上課期間, 我看著她每天的進步, 心裏也很開心.

另一位也是一位媽媽. 她的媳婦在免費課程的當天一大早從紐澤西打電話給我. 她的心裏知道, 這呼吸的課程會幫助她那剛開完心臟手術, 而且有憂鬱症的婆婆. 她希望她的先生可以帶他的媽媽來上課. 這位媽媽, 很不情願的被帶來了, 剛開始的時候, 不願意聽我的指示來作呼吸, 於是, 我到她的座位面前, 跪下來, 與她眼睛同高, 我看入她的眼睛裏, 告訴她, 請她相信我, 跟我一起作呼吸, 這對她的身體會有幫助的. 我對她說, 當我她的手舉上時, 請她吸氣, 把手放下時, 請她呼氣 於是, 她終於願意把眼睛閉上, 我們就開始作治療性的呼吸, 二十分鐘之後, 當她再把眼睛張開時, 她的呼吸比較深順, 卡住的地方打開了, 她的心也開了, 不再這麼拒絕別人. 她來的時候, 是拿著拐杖來的, 在課程中休息時, 她去上廁所時, 不需要拐杖, 也不需要人扶, 走路穩定精神多了. 一個人的病會不會好, ”願意”被治好是一個最重要的關鍵.

我的心裏, 深深的知道, 事實上, 她只是需要很多很多的愛, 從小經歷的一些挫折, 那個內在受傷的小孩, 一直沒有得到足夠的愛, 而從小我們旁邊的人, 也沒有愛自己, 所以沒有能力來給我們愛, 於是, 我們從未學會怎麼愛自己. 唯一知道的, 就是追求外界的愛, 尊重與肯定. 於是, 對別人與自己, 都變得好累, 好累.

還有一個學員是位先生. 事業成功, 小孩也長大了. 幾年前, 因為工作與家庭的壓力太大, 他試著自己練習靜坐想放鬆, 然而, 不得法. 太多的負面, 恐懼的思想, 終於把一個強壯的身體搞垮了. 憂鬱及身體的病痛. 才五十多歲, 也是拿著拐杖來的. 第一天上課. 他來的時候, 整個身體幾乎是縮成一團, 即使是拿著拐杖, 也是很不穩. 呼吸非常淺. 他告訴我, 他沒有辦法作任何呼吸. 我帶著他與大家, 一起作呼吸治療與靜心. 兩個小時之後, 當他再睜開眼睛時, 他的呼吸, 氣色完全不一樣了. 他像個小孩般. 非常興奮的作一些不同的呼吸, 他無法相信, 在病痛的這幾年之後, 竟然在短短地兩個小時的課程後, 會有這麼大的變化. 他覺得他的命有救了. 走的時候, 他抬頭挺胸. 甩著拐杖, 非常快樂. 我問他, 他還需要拐杖嗎? 他開玩笑的說, 這拐杖是防止壞人的攻擊用的. 第二天上課時, 在作過瑜加與深層的治療性呼吸之後, 他不自禁的開始高聲唱歌, 那音量與雄厚的聲音, 優美的旋律, 簡直就是個聲樂家的程度, 根本不像他自稱的 “病號,”他很開心的說, 他已經兩三年沒有唱歌了, 一直病歪歪的, 沒想到竟然可以再開口, 肺活量還是這麼大. 而這還只是第二天的課程. 而今天晚上是第三天上課, 我也很期待今天及未來幾天課程中每個人的進展.

這次上課, 讓我更深地體會到正面思想對身體的重要性. 負面及恐懼的思想, 事實上, 對身體而言, 像是可怕的毒藥, 我們對別人與自己都太嚴厲了. 我們的腦裏不斷的批判他人與自己, 這每時每刻的批判, 消耗掉我們太多的能量. 這是很大的殺傷力, 無論是對人際關係而言, 或是自己的健康.

所以這次上課, 剛好有三位是拿著拐杖或行走不便. 然而, 在短短的幾十分鐘的治療性呼吸練習, 卻產生這麼大與快速的效果. 我在以前幾篇文章中不斷的強調, 呼吸與情緒及思想息息相關, 當思想卡住, 呼吸就卡住, 當呼吸打開, 思想也就打開了, 身體也就打開了, 行走就順了. 而這 “行走就順了”事實上, 也用在我們的人際關係, 金錢關係, 健康關係, 及我們對自己的關係…對自己的關係是最關鍵與最基本的. 當我們學會愛自己時, 所有的門都開了. 心, 也開了. 所以, 這課程也是為”健康”人而開. 讓我們學會真正的健康與快樂.