決定愛自己

李宜靜

這幾周來, 因為上課的關係, 遇到一些媽媽. 都是因為小孩的關係, 求助無門, 而來到課程中. 這些小孩的身心問題的嚴重性, 讓這些媽媽心慌意亂. 有一個小孩, 真的還只是個十歲的小孩, 有腦瘤, 才剛開完刀, 所以身體四肢的平衡感還是很不穩定. 另一位是個未婚的女孩, 自閉一段時日了, 有妄想症, 所以無法工作, 這對一個已經是七十多歲的媽媽而言, 一定是很難的.

當這些媽媽找上我, 問我可不可以幫助她們的小孩. 我看到的, 事實上, 是這些媽媽需要先幫助自己, 改變自己, 愛自己, 小孩的問題才會有轉機. 所有的孩子的身心問題, 事實上, 都是先從父母的身心不平衡開始的.

一般人的認知, 以為只有所謂的身體遺傳性疾病. 事實上, 不只是這樣的. 當我們還是小孩子時, 父母, 與家庭, 對我們而言, 就是一片天, 就是一整個世界. 我們所有的學習都是從這裏開始的, 無論是有意識的, 或是無意識的. 拿我而言, 我的母親一直是有點駝背的. 她也不常笑. 從小的記憶是, 因為經濟與生活的壓力. 父母常不開心, 半夜裏我常常哭躲在棉被裏聽父親打母親的聲音. 第二天早上就會看到母親的傷痕. 後來, 母親在四十多歲時, 就因為腦瘤而早世.

當我自己長大之後, 我發現, 我們家的女孩, 包括我自己都是跟我們的母親一樣, 都有駝背的習慣. 我們對於處理人際關係, 尤其是與另外一個性別的關係, 有很多需要改變與學習的地方. 對於金錢的概念與處理, 也有很多學習的空間. 尤其是在我自己當了媽媽之後. 我才真正看到”事情的嚴重性.”我一直以為我是一個滿開朗的人, 可是我的女兒常問我, 為什麼我不常笑, 我會對”外人”笑, 可是, 在面對我的女兒, 自家人時, 我卻沒有足夠的精力繼續”笑顏常開”. 再看到我的女兒開始遭遇我所曾經歷的痛苦…所有身心上我曾遭遇過的問題時, 我才真正警覺到, 而且痛下決心, 是治療我自己, 改變我自己, 愛我自己的時候了. 我知道, 當我真正治瘉我自己時, 我的女兒才不會繼續經歷我的痛苦, 她的身心也會因我而療瘀.. When I Am Healed, My Daughter Will Be Healed As Well.

當我開始了身心的療傷, 呼吸, 瑜加, 靜坐, 及內在受傷的小孩的治療後, 過敏症, 心臟病, 與氣喘, 慢慢不藥而瘉. 而且, 四十年來, 無法糾正的駝背的習慣竟然消失了. 現在的我, 反而覺得抬頭挺胸比較自然舒服. 這時我才知道, 原來當時的母親是有憂鬱症, 而小時候的我, 以為那是”正常現象”. 而四十年來, 原來我一直是憂鬱的. 我也從一個不會笑的媽媽變成我女兒的快樂媽媽. 人際上與金錢上的關係, 我也不斷的在學習與改變. 我覺得我像個小孩般, 每天都在學習新的東西, 新的思考方式, 與新的價值概念, 我每天都很用心的照顧我內在的那個小孩. 而我的生命也不斷的在展開新的樂章.

再回到這些媽媽身上. 我們每個人的內在都有一個受傷的小孩, 當我們看到自己的小孩發生這麼嚴重的身心問題時, 事實上, 我們的小孩是上天送給我們的天使, 來提醒我們, 是愛自己, 照顧自己那個內在小孩的時候了. 當我們有勇氣來愛自己的時候, 我們也給我們身邊的人勇氣來愛自己. 拼命的只愛他人, 而不愛自己, 事實上, 有時對他人造成壓力, 也給自己引來太多的怨懟. 瑜加呼吸生命課程裏, 要教的, 要打開的, 是我們的心. 先從呼吸下手, 把因為情緒而長期卡住的呼吸打開, 當我們從新學會呼吸之後, 我們才有能力清明的思考, 這同時, 長期卡住, 早已關起來的心就會慢慢的打開. 當心打開時, 我們要常常提醒自己, 不要再關起來了. 生命是一個不斷學習成長的過程. 當我們決定學習愛自己時, 生命是可以健康, 快樂, 富裕與安詳的.

新的一年的開始, 是決定愛自己的時候了.